Joga

Oferta na rok szkolny 2024/2025.

Obecnie nie ma możliwości zapisania się na zajęcia w bieżącym roku szkolnym 2023/2024!

Power Yoga mini – open (zajęcia stałe) 

BRAK WOLNYCH MIEJSC

Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku od7do12 lat (roczniki20122017) – jeśli kandydat jest w innym wieku (lub w grupie nie ma wolnych miejsc) to system rekrutacyjny nie pozwoli na zapisanie kandydata do grupy. 

Nauczyciel prowadzący zajęcia: Aneta Powerska-Didkowska – kontakt: aneta.powerska@pm.katowice.pl 

Nauczyciel Aneta Powerska-Didkowska  w ramach zajęć PowerYoga prowadzi treningi oparte na wybranych technikach, głównie – ashtanga joga a vinyasa joga, yin yoga. Jako uzupełnienie trening ten zawiera również elementy relaksacji, pracy z oddechem dostosowane do wieku oraz poziomu zaawansowania ćwiczących. Ashtanga charakteryzuje się dynamicznymi, płynnymi sekwencjami asan (czyli pozycjami) pogrupowanymi w ściśle określonej i stałej kolejności. Niesamowicie poprawia sylwetkę oraz koryguje postawę. Uwalnia ciało od sztywności, bólu oraz napięć. Wzmacnia system odpornościowy i nerwowy. Daje efekt masażu i sauny jednocześnie oraz świetnie poprawia samopoczucie. Oczywiście, nikt „z biegu” nie wykona nawet pierwszej serii, ale właśnie o to chodzi. To, że napotkamy na swojej ścieżce większe lub mniejsze wyzwania jest oczywiste i z góry wiadome – taka jest właśnie natura i piękno Ashtangi. Oswajanie się z początkowym brakiem komfortu w poszczególnych asanach. To doskonała nauka, jak radzić sobie z wyzwaniami i brakiem komfortu w codziennym życiu. Ashtanga joga to podróż, w której sam proces liczy się o wiele bardziej, niż efekty końcowe. Po kolei przechodzi się więc przez poszczególne asany, we własnym tempie. Jesteśmy chyba jedynym miejscem w Polsce gdzie ten rodzaj zajęć prowadzi się z Dziecmi i Młodzieżą. Grupa dla dzieci początkujących w wieku 7 – 12 lat. 

Planowany termin zajęć: 

Poniedziałki  Wtorki  Środy  Czwartki  Piątki  Soboty 
16:00 – 17:30 

Sala 208

Pierwsze zajęcia tej grupy odbędą się w dniu 10 września 2024 roku. 

Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez system rekrutacji na naszej stronie internetowejhttps://zapisy.pm.katowice.pl/– w systemie rekrutacji wybierz „Taniec”, a następnie „Power Yoga mini – open 

Power Yoga senior – open (zajęcia stałe) 

BRAK WOLNYCH MIEJSC

Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku od13do25 lat (roczniki19992011) – jeśli kandydat jest w innym wieku (lub w grupie nie ma wolnych miejsc) to system rekrutacyjny nie pozwoli na zapisanie kandydata do grupy. 

Nauczyciel prowadzący zajęcia: Aneta Powerska-Didkowska – kontakt: aneta.powerska@pm.katowice.pl 

Nauczyciel Aneta Powerska-Didkowska  w ramach zajęć PowerYoga prowadzi treningi oparte na wybranych technikach, głównie – ashtanga joga a vinyasa joga, yin yoga. Jako uzupełnienie trening ten zawiera również elementy relaksacji, pracy z oddechem dostosowane do wieku oraz poziomu zaawansowania ćwiczących. Ashtanga charakteryzuje się dynamicznymi, płynnymi sekwencjami asan (czyli pozycjami) pogrupowanymi w ściśle określonej i stałej kolejności. Niesamowicie poprawia sylwetkę oraz koryguje postawę. Uwalnia ciało od sztywności, bólu oraz napięć. Wzmacnia system odpornościowy i nerwowy. Daje efekt masażu i sauny jednocześnie oraz świetnie poprawia samopoczucie. Oczywiście, nikt „z biegu” nie wykona nawet pierwszej serii, ale właśnie o to chodzi. To, że napotkamy na swojej ścieżce większe lub mniejsze wyzwania jest oczywiste i z góry wiadome – taka jest właśnie natura i piękno Ashtangi. Oswajanie się z początkowym brakiem komfortu w poszczególnych asanach, to doskonała nauka, jak radzić sobie z wyzwaniami i brakiem komfortu w codziennym życiu. Ashtanga joga to podróż, w której sam proces liczy się o wiele bardziej, niż efekty końcowe. Po kolei przechodzi się więc przez poszczególne asany, we własnym tempie. Jesteśmy chyba jedynym miejscem w Polsce gdzie ten rodzaj zajęć prowadzi się z Dziecmi i Młodzieżą. Grupa dla młodzieży początkującej w wieku 13 – 25lat. 

Planowany termin zajęć: 

Poniedziałki  Wtorki  Środy  Czwartki  Piątki  Soboty 
17:30 – 19:00 

Sala 208

Pierwsze zajęcia tej grupy odbędą się w dniu 11 września 2024 roku. 

Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez system rekrutacji na naszej stronie internetowejhttps://zapisy.pm.katowice.pl/– w systemie rekrutacji wybierz „Taniec”, a następnie „Power Yoga senior – open