Oferta na rok szkolny 2024/2025  –  (rekrutacja uzupełniająca)

OSTATNIA  AKTUALIZACJA 25.06.2024r.

Power Yoga mini – open (zajęcia stałe) 

BRAK WOLNYCH MIEJSC

Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku od 7 do 12  lat (roczniki 2012 –2017) – jeśli kandydat jest w innym wieku (lub w grupie nie ma wolnych miejsc) to system rekrutacyjny nie pozwoli na zapisanie kandydata do grupy. 

Nauczyciel prowadzący zajęcia: Aneta Powerska-Didkowska – kontakt: aneta.powerska@pm.katowice.pl 

Nauczyciel Aneta Powerska-Didkowska  w ramach zajęć PowerYoga prowadzi treningi oparte na wybranych technikach, głównie – ashtanga joga a vinyasa joga, yin yoga. Jako uzupełnienie trening ten zawiera również elementy relaksacji, pracy z oddechem dostosowane do wieku oraz poziomu zaawansowania ćwiczących. Ashtanga charakteryzuje się dynamicznymi, płynnymi sekwencjami asan (czyli pozycjami) pogrupowanymi w ściśle określonej i stałej kolejności. Niesamowicie poprawia sylwetkę oraz koryguje postawę. Uwalnia ciało od sztywności, bólu oraz napięć. Wzmacnia system odpornościowy i nerwowy. Daje efekt masażu i sauny jednocześnie oraz świetnie poprawia samopoczucie. Oczywiście, nikt „z biegu” nie wykona nawet pierwszej serii, ale właśnie o to chodzi. To, że napotkamy na swojej ścieżce większe lub mniejsze wyzwania jest oczywiste i z góry wiadome – taka jest właśnie natura i piękno Ashtangi. Oswajanie się z początkowym brakiem komfortu w poszczególnych asanach. To doskonała nauka, jak radzić sobie z wyzwaniami i brakiem komfortu w codziennym życiu. Ashtanga joga to podróż, w której sam proces liczy się o wiele bardziej, niż efekty końcowe. Po kolei przechodzi się więc przez poszczególne asany, we własnym tempie. Jesteśmy chyba jedynym miejscem w Polsce gdzie ten rodzaj zajęć prowadzi się z Dziecmi i Młodzieżą. Grupa dla dzieci początkujących w wieku 7 – 12 lat. 

Planowany termin zajęć: 

Poniedziałki	Wtorki	Środy	Czwartki	Piątki	Soboty
	16:00 – 17:30  Sala 208

Pierwsze zajęcia tej grupy odbędą się w dniu 10 września 2024 roku. 

Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez system rekrutacji na naszej stronie internetowej https://zapisy.pm.katowice.pl/ – w systemie rekrutacji wybierz „Taniec”, a następnie „Power Yoga mini – open” 

Power Yoga senior – open (zajęcia stałe) 

BRAK WOLNYCH MIEJSC

Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku od 13 do 25  lat (roczniki 1999 –2011) – jeśli kandydat jest w innym wieku (lub w grupie nie ma wolnych miejsc) to system rekrutacyjny nie pozwoli na zapisanie kandydata do grupy. 

Nauczyciel prowadzący zajęcia: Aneta Powerska-Didkowska – kontakt: aneta.powerska@pm.katowice.pl 

Nauczyciel Aneta Powerska-Didkowska  w ramach zajęć PowerYoga prowadzi treningi oparte na wybranych technikach, głównie – ashtanga joga a vinyasa joga, yin yoga. Jako uzupełnienie trening ten zawiera również elementy relaksacji, pracy z oddechem dostosowane do wieku oraz poziomu zaawansowania ćwiczących. Ashtanga charakteryzuje się dynamicznymi, płynnymi sekwencjami asan (czyli pozycjami) pogrupowanymi w ściśle określonej i stałej kolejności. Niesamowicie poprawia sylwetkę oraz koryguje postawę. Uwalnia ciało od sztywności, bólu oraz napięć. Wzmacnia system odpornościowy i nerwowy. Daje efekt masażu i sauny jednocześnie oraz świetnie poprawia samopoczucie. Oczywiście, nikt „z biegu” nie wykona nawet pierwszej serii, ale właśnie o to chodzi. To, że napotkamy na swojej ścieżce większe lub mniejsze wyzwania jest oczywiste i z góry wiadome – taka jest właśnie natura i piękno Ashtangi. Oswajanie się z początkowym brakiem komfortu w poszczególnych asanach, to doskonała nauka, jak radzić sobie z wyzwaniami i brakiem komfortu w codziennym życiu. Ashtanga joga to podróż, w której sam proces liczy się o wiele bardziej, niż efekty końcowe. Po kolei przechodzi się więc przez poszczególne asany, we własnym tempie. Jesteśmy chyba jedynym miejscem w Polsce gdzie ten rodzaj zajęć prowadzi się z Dziecmi i Młodzieżą. Grupa dla młodzieży początkującej w wieku 13 – 25lat. 

Planowany termin zajęć: 

Poniedziałki	Wtorki	Środy	Czwartki	Piątki	Soboty
		17:30 – 19:00  Sala 208

Pierwsze zajęcia tej grupy odbędą się w dniu 11 września 2024 roku. 

Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez system rekrutacji na naszej stronie internetowej https://zapisy.pm.katowice.pl/ – w systemie rekrutacji wybierz „Taniec”, a następnie „Power Yoga senior – open”