Bawinek – spotkanie 9

Moi drodzy. Dzisiaj przypomnicie sobie elementy ćwiczeń rytmicznych, które wykonywaliśmy na każdych zajęciach  w Pałacu, takie jak: marsz, podskoki z nogi na nogę w miejscu i obrocie, podskoki obunóż, przeskoki. Następnie powtórzycie krok podstawowy poleczki w przód i do boku oraz nauczycie czytaj więcej …

„Bawinek” – spotkanie 7

SPOTKANIE 7 Dzisiejsze spotkanie zaczniemy od ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających mięśnie ciała. Każdy z Was ćwiczy na miarę swoich możliwości. Poniższe ćwiczenia nie muszą być intensywne.Ważne, by wykonywać je systematycznie.  – ZOBACZ  FILM Do tych ćwiczeń możecie wracać zawsze, gdy macie czytaj więcej …

„BAWINEK” – spotkanie 4

Moi drodzy, serdecznie witam wszystkim po świętach. Dzisiaj powtórzymy sobie ćwiczenia rytmiczne i klasyczne, które często wykonywaliśmy na zajęciach w Pałacu. Poniżej przesyłam materiał filmowy, postarajcie się ćwiczyć razem z panią. W pierwszej części materiału będziecie wykonywać ćwiczenia rozgrzewające po kole ( marsz, czytaj więcej …