Moi drodzy, serdecznie witam wszystkim po świętach.
Dzisiaj powtórzymy sobie ćwiczenia rytmiczne i klasyczne, które często wykonywaliśmy na zajęciach w Pałacu.
Poniżej przesyłam materiał filmowy, postarajcie się ćwiczyć razem z panią.
W pierwszej części materiału będziecie wykonywać ćwiczenia rozgrzewające po kole ( marsz, wspiecia na palce) i siadzie prostym ( obciąganie stóp, kołka stóp, kotki – pani mówi o baletnicach i czarownicach) oraz ćwiczenia rozciągające ( też je robiłyśmy).
W drugiej części przypomnicie sobie poznane ćwiczenia klasyczne takie jak: por de brass ( taniec rąk), pozycje nóg, plie (przysiady) w I, II i III pozycji nóg, releve ( wspięcia na palce), battmans tendus ( wysunięcia nóg) i jettes ( wyrzuty nóg) w I pozycji nóg.
Na koniec pobawicie się w pięknego łabędzia (my też na koniec zajęć zawsze się bawiliśmy w jakąś zabawę muzyczną)
Bardzo żałuję, że nie mogę Was zobaczyć ćwiczących. Może poprosicie rodziców by nagrali krótki filmik jak ćwiczycie i wysłali na mojego maila (podałam w poprzednim materiale). Może tą drogą Was zobaczę
Jeśli nie uda się zrobić filmiku, to poproszę o zdjęcia do naszej wystawy z podpisem kto ćwiczy i co ćwiczy.
Pozdrawiam Was gorąco
Agnieszka Klimas